Tema: Yoga; respiración.
Mamá, hoy no puedo dormir! Por qué? No lo sé Estoy nervioso y mi cabeza no para de pensar, de pensar y pensar Quieres que te enseñe a respirar? R E S P I R A R ? Si yo ya sé respirar!
A partir de este diálogo entre una mamá y su hijo en el momento de irse a dormir, comienza una conversación en la cual la mamá le enseña diferentes formas de hacer la respiración consciente como herramienta para calmar la mente y relajarse. 
Al final, cuenta con una guía para el lector que incluye un montón de ejercicios para que los adultos puedan practicar junto a sus niños y niñas.